Что такое психологическое здоровье?

[FoteevKirill]

Приветствую. Подскажите если не затруднит, что такое психологическое здоровье? Всем спасибо.

[KozarAlbina]

Психологическое здоровье — это состояние благополучия, которое позволяет человеку эффективно справляться со стрессом, реализовывать свой потенциал, адаптироваться к изменениям, устанавливать и поддерживать здоровые отношения, и вносить вклад в жизнь общества, и психологическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, а состояние гармонии, и равновесия, которое включает в себя эмоциональную устойчивость, когнитивную гибкость, социальную адаптацию, и самопознание, и психологическое здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья человека, и оно влияет на его физическое состояние, качество жизни, и взаимоотношения с другими людьми, и оно включает в себя следующие аспекты: во-первых, эмоциональное благополучие, которое подразумевает способность человека испытывать и выражать широкий спектр эмоций, как положительных, так и отрицательных, и при этом контролировать их, и не подавлять, и не уходить в крайности, и эмоциональное благополучие помогает человеку адаптироваться к стрессу, и поддерживать положительное настроение; во-вторых, когнитивное благополучие, которое подразумевает способность человека ясно мыслить, учиться, анализировать информацию, и принимать решения, и когнитивное благополучие помогает человеку эффективно решать проблемы, и адаптироваться к изменяющимся условиям; во-третьих, социальное благополучие, которое подразумевает способность человека устанавливать и поддерживать здоровые отношения, общаться с другими людьми, и чувствовать себя частью общества, и социальное благополучие помогает человеку получать поддержку, и чувствовать себя нужным, и любимым; в-четвертых, самопознание, которое подразумевает способность человека понимать свои чувства, эмоции, потребности, и ценности, и самопознание помогает человеку быть собой, и жить в соответствии со своими убеждениями; психологическое здоровье — это динамичный процесс, и оно может меняться на протяжении жизни, и поэтому важно постоянно заботиться о своем психическом здоровье, и использовать стратегии, которые помогут поддерживать его в хорошем состоянии.